Astazi este duminica si pentru mare parte din noi, este a doua zi libera din aceasta saptamana. Dupa o sambata in care fiecare a avut program la libera alegere, duminica lucrurile se schimba un pic. Vrand-nevrand incepem sa ne gandim la ziua ce urmeaza.
Pentru multi gandul la ziua de luni ii face sa treaca printr-o stare negativista, asociata cu o mica ” depresie” si cu gandul ca va incepe o noua saptamana de munca. Site-urile de socializare sunt pline de imagini negativiste asociate cu mesaje ” iar e luni….” care nu fac decat sa ne demoralizeze si mai mult. Asa se face ca pana duminica seara nu facem decat sa ne gandim la sarcinile de servici pe care le avem de indeplinit, la lucrarile ce le avem de dat la scoala. Dar, pierduti in meditatie nu ne dam seama ca timpul trece si pana si acele minute care trebuiau sa le folosim pentru a ne relaxa le folosim pentru a ne alimenta stresul. Un stres in plus pentru noi, care ne impiedica sa ne bucuram de cele cateva ore ramase din sfarsitul de saptamana liber. Planificarea uneui activitati pe care sa o facem in ziua de dumincia ne poate ajuta sa uitam de starea de anxietate pe care o simtim si sa ne concentram energia pe altceva mai productiv, plimbarile si iesitul in aer liber fac si ele minuni. Cu un pic de vointa si mult timp liber, ziua de duminica poate fi transformata dintr-una posomorata si stresanta intr-una plina de activitati si relaxanta.
